为什么每天睡不着觉啊

为什么每天睡不着觉啊,对于精神病这个词,大家的印象都不是很好,比较精神病与神经病常常给人一种侮辱性的含义,精神病包含太多的神经性疾病,很多人都有精神上的疾病,不过严重性不一样而已.精神病能治好吗?

 

1、吸烟上瘾:吸烟者常失眠,除了香烟中含有尼古丁这一类影响睡眠质量的化学物质外,还因为吸烟能够造成躯体依赖和精神依赖.吸烟也是导致长期失眠的原因之一.

 

观察发现,在人们停止吸烟后的数十分钟到数小时之内便开始想吸烟,并感到烦燥、心神不宁、坐立不安、手足无措,继而出现乏力、腹部不适、头痛、心慌、恶心、腹泻、精神萎靡、爱发脾 气、困倦及失眠等睡眠障碍症状.

 

2、酒精:睡眠实验研究表明,酒精能使睡眠变浅,浅睡眠时间延长,中途醒转次数增多,使人的睡眠变得断断续续.

 

此外,酒精被人体分解后会产生乙醛,这是一种有害无益的毒素,如果醉酒后即刻入睡,乙醛在体 内循环会导致一定程度的脱水,令人出现口干舌燥感觉,导致夜里醒来,此后更会难以入睡.