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运动对抑郁症康复有以下作用:
(1)运动能促进大脑内啡肽的分泌,使人感到无忧无虑.
(2)运动可以降低血液中肾上腺激素(一种在压力和抑郁时升高的激素)的含量.
(3)运动可以提供一种健康的方式来发泄紧张、沉重和愤怒.
(4)运动可以通过提高体能使抑郁症患者更加自信.
(5)运动能促进脑内血清素的分泌,这与抗抑郁药的作用不谋而合.
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运动对抑郁症康复有以下作用:
(1)运动能促进大脑内啡肽的分泌,使人感到无忧无虑.
(2)运动可以降低血液中肾上腺激素(一种在压力和抑郁时升高的激素)的含量.
(3)运动可以提供一种健康的方式来发泄紧张、沉重和愤怒.
(4)运动可以通过提高体能使抑郁症患者更加自信.
(5)运动能促进脑内血清素的分泌,这与抗抑郁药的作用不谋而合.
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