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在强迫症患者当中，大部分患有强迫症的人都是一些过分追求的人，而且这类人性格比较固执，强迫症患者出现在社交场合的时候会感到自己和他人的很多不同，也就是说强迫症患者可以认清自己的疾病缺陷，但却在发病的时候无法自我控制，所以容易出现极度紧张不安的症状，不要害怕会被强迫症传染，下面为大家介绍。
1、在思维强迫症出现时，患者不能紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样－－顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
2、不要害怕会被强迫症传染！患者可淡化对思维强迫症的恐惧，顺其自然，不必介意。或忽视它，或淡化它的存在，不要由于思维强迫症的存在而带来心理矛盾，造成焦虑情绪，不要把思维强迫症的存在看成是多么严重的问题。不要怕它，强迫症是只纸老虎，你怕它就会凶相毕露，你越怕它就越像只真老虎，你不怕它，它也就是一张纸而已，不怕谈化它就很自然地断它造成的恶性循环。忽视它，它就失去场，它就失去兴风作浪的本领。
3、患者可转移对思维强迫症的留意力，实际上也是一种谈化，即是把自己的留意力集中于工作、学习和业余爱好上，尤其是当自己思维强迫症出现时，若能及时去留意别的事情，去从事自己感爱好的活动，转移自己对思维强迫症的留意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
温馨提示：上文已经为大家介绍了强迫症的内容，大家现在应该知道不要害怕会被强迫症传染了，如果你发现身边的人出现强迫症的情况，一定要及时治疗，以免耽误病情。如果您还有什么问题可以在线咨询医师。
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